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Mugcake avoine chocolat

Mugcake avoine chocolat

Une délicieuse recette de mugcake avoine chocolat, sans gluten, sans lactose, low fodmap (1 mugcake sur 2) et anti-inflammatoire.

  • Total Time: 20

Ingredients

Scale
  • 55 g de flocons d’avoine sans gluten
  • 1 petit banane ferme
  • 1 oeuf
  • 60 ml de lait sans lactose
  • 1/2 CàC de levure sans gluten
  •  4 morceaux de chocolat noir

Instructions

  1. Mélangez tous les ingrédients.
  2. Versez la pâte dans 2 ramequins
  3. Enfournez à 180° pendant 15/20 min selon le four
  • Author: AudreyLNRD
  • Prep Time: 5
  • Cook Time: 15
  • Category: petit déjeuner, snack - collation

Keywords: sans gluten, sans lactose, low fodmap, anti-inflammatoire

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