J'AI REPRIS LE CONTRÔLE DE MA DIGESTION !
NE PLUS SUBIR. RE-VIVRE
NON, ce n'est pas que dans ta tête mais également dans ton ventre !
À travers mon parcours, mes tips, mon organisation, mes recettes digestes basées sur le régime Low FODMAP et mes 4 semaines de menus dans mon assiette, j'espère que tu trouveras des pistes, du soutien, des solutions et que tu pourras toi aussi rapidement soulager tes intestins et reprendre le contrôle sur ta digestion sans frustration.

QUI SUIS-JE ?
Je suis AudreyLNRD, atteinte de troubles digestifs liés à une pathologie et d'endométriose, créatrice du compte @audreyLNRD sur Instagram, co-fondatrice de Ginette et Josiane, la plateforme spécialisée dans les troubles digestifs et la méthode LOW FODMAP et co-auteure de Vive en paix avec ses intestins.
Mon but ?
Te faire retrouver le plaisir de manger avec des recettes Low FODMAP digestes et te guider à travers mes expériences et connaissances pour te permettre, à toi aussi, de retrouver une vie normale sans troubles digestifs.
"Au bout d'une semaine j'allais déjà beaucoup mieux. Pas de crise, pas de douleurs abdominales, pas de courses aux toilettes...vous imaginez ? J'avais enfin retrouvé un ventre plat et pas gonflé."
LE FULL PACK
+ DE 300 PAGES
LE • BUNDLE • DIGESTE • LOW FODMAP
«La boite à outils que j'ai conçu grâce à mon expèrience et qui m'a permis de soulager mes intestins »


AudreyLNRD
LE FULL PACK




















LE FULL PACK CONTIENT
UN GUIDE LIFESTYLE POUR MANGER DIGESTE
> Des informations et conseils pour comprendre et reprendre en main ta digestion.
> Des outils pour mieux t'organiser et faciliter la gestion de ton quotidien.
> Des alternatives et exemples de courses Low FODMAP
3 EBOOK DE RECETTES LOW FODMAP
> Soit plus de 80 recettes Low FODMAP réunis dans 3 ebook avec toutes les informations en FODMAP précisées sur chaque recette.
> Disponible en version WEB (avec lien direct vers chaque recette) et version PRINT (sans photo)
DES MENUS LOW FODMAP
> 1 mois dans mon assiette, avec 4 semaines de menus basés sur la méthode LOW FODMAP
> 1 semaine 100% LOW FODMAP pour remettre à 0 tes intestins, c'est ma semaine RESET !
> 4 semaines de BONUS chaque année avec de nouvelles fiches recettes à chaque saison (La semaine de menu #5 ÉTÉ23 est déjà intégrée) que vous recevrez pas mail (pour en bénéficier il faut que tu sois abonné(e)s à ma newsletter afin de bien recevoir tes mails).
DES FICHES IDÉES RECETTES LOW FODMAP
> + de 130 idées recettes LOW FODMAP pour varier au quotidien ainsi qu'un organisateur vierge pour te permettre de réaliser toi même tes menus